減量作戦 その１ 仕事を辞めて家にいるようになったのですから今までと同じ食事をしていたら絶対にカロリーオーバーですよね。 ６５歳男性の理想の体重は６５キロ。 え～、そんな～・・・。 どんだけオーバーしてるんだって話です。 体重を落とすためには単…