コスモスを見に 御本丸公園 お天気に誘われて大崎市松山の御本丸公園にコスモスを見に行ってきました。 風に揺れるコスモスは優雅。 幸せな時間をありがとう(^^♪

Twitterで#ノルディックウォーキングにしたら、たくさんのツイートが写真と一緒に。 グループで歩いている人が多い。 ノルディックウォーキング初心者あるある ・ポールを持つ手に力が入って腕が筋肉痛に ・手と足が同時に出たり ノルディックウォーキングを…

姿勢を良くするということ ダイエットの基本は姿勢を良くすること。 猫背になっていたり 頭が下がっている姿は落ち込んでいるポーズ。 このポーズを正すことができれば・・・。 胸をはって顔を上げて。 それだけでダイエットを成功させることができるかもと…

ノルディックウォーキングの話を ひろさちとツレが健康維持のために取り組んでいるノルディックウォーキングの話をしますね。 ノルディックウォーキングはフィンランドのクロスカントリースキーのチームが夏場のトレーニングとして始めたのがきっかけになっ…

亭主在宅ストレス症候群 私がツレと一緒にウォーキングをしようと思ったのには ツレの健康管理の他に自分の健康管理をするという目的もあったのです。 定年退職をすればツレは家にいるようになると話には聞いていたのですが それがまだ思ってもいないときに…

ノルディックウォーキング ノルディックウォーキングという２本のポールを持って歩くウォーキング。 今までは私が仲間と一緒に歩いていましたが、ツレと一緒に歩くことにしました。 我が家は丘の途中に建っています。 右を見ても、左を見ても前を見ても、後…