姿勢を良くするということ

姿勢を良くするということ

ダイエットの基本は姿勢を良くすること。

猫背になっていたり

頭が下がっている姿は落ち込んでいるポーズ。

このポーズを正すことができれば・・・。

胸をはって顔を上げて。

それだけでダイエットを成功させることができるかもと。

胸をはって顔を上げるだけで

顔から背中にかけての筋肉を鍛えることができます。

これはノルディックの歩く姿と一緒。

ノルディックで歩くときも

胸をはって顔を上げてと、よく言われました。

基本はみんな同じなんですね。

長い距離じゃなくても

ちょっとの時間でも

ポールを使って歩くことにしよう。

胸をはって顔をあげて(^^♪

それだけでダイエットにつながることが出来るなら

こんなありがたいことはないから。