減量作戦 その２

減量作戦　その２

体重のグラフを書き始めて３か月。

食事の仕方を変えたのも手伝ってか、

少しずつですがグラフが下がっていくのが

目に見えてわかるようになってきました。

ただ時々

「腹いっぱい飯食いてぇ～」

とか

「肉、食いてぇ～」

などと騒いでいますが

そこは聞こえないフリをして。

あ、昨日の話の続きですよね。

私がどうなったか、という。

私はというと、この食事療法で

なんと３か月で３キロもやせてしまったのです。

もともと体重があるほうではないので、

３キロ減はやせすぎに。

お腹もペタンコになって

パンツやスカートはゆるゆるに。

私ではなくて、ツレになってほしいのに・・・。

蒸し野菜を食べてから

お肉やお魚を食べて。

そのあとにご飯とみそ汁という食べ方、

ツレのためには

もう少し続けてみますか。

食事の改善と一緒に

ウォーキングも始めることにしました。